الانزلاق الغضروفي العجزي

يعتبر الانزلاق الغضروفي العجزي من المشاكل التي تواجه الكثير من الأشخاص في العمود الفقري، حيث أنه يسبب آلام في المنطقة السفلية للعمود الفقري مما ينتج عنه مشكلة في الحركة والتنقل والقيام بالأنشطة المختلفة، وتوجد العديد من الأسباب التي يغفل عنها الكثير تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة، ولذلك في هذا المقال سوف نتعرف معا بشكل تفصيلي عن كل ما يخص الانزلاق الغضروفي العجزي.

الانزلاق الغضروفي العجزي

الانزلاق الغضروفي العجزي هو عبارة عن حدوث انزلاق القرص الغضروفي بين الفقرات في الجزء السفلي من العمود الفقري، مما ينتج عنه ضيق في القناة النخاعية والضغط على الأعصاب، ويسبب ألم وتنميل وضعف في الساقين والقدمين.

 أسباب الانزلاق الغضروفي العجزي

توجد العديد من الأسباب التي ينتج عنها مشكلة الانزلاق الغضروفي العجزي وهذه الأسباب تتمثل في الآتي:

• الإجهاد والحركة المفرطة التي قد تؤدي إلى حدوث ضغط على العمود الفقري.
• التقدم في العمر والذي ينتج عنه نقص في السوائل الموجودة في الغضروف بين الفقرات.
• حدوث في الطبقة الخارجية للغضروف يؤدي إلى تسريب السوائل داخله.
• التهابات البروتينات التي توجد في محيط الغضروف الذي يفصل بين الفقرات.
• التهاب الأعصاب المجاورة للغضاريف يؤدي إلى انزلاقها.

أعراض انزلاق الفقرات العجزية

هناك أعراض إذا ظهرت على الشخص فهذا يشير بإصابته بالانزلاق الغضروفي العجزي، وهي كالآتي:

• الشعور بألم حاد أسفل الظهر ممتدًا إلى الأرداف.
• ألم شديد عند لمس الظهر.
• ضعف عضلات أسفل الظهر.
• تشنج في عضلات الظهر.
• شعور بتنميل أو وخز في الساقين.
• صعوبة في الحركة.
• عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة.

العوامل التي تزيد من فرصة انزلاق غضروفي الفقرة الخامسة والعجزية

هناك عوامل مؤثرة تزيد من فرص الإصابة بالانزلاق الغضروفي العجزي والفقرة الخامسة، والتي لا ينتبه إليها الكثير، وتتمثل في الآتي:

• حمل الأشياء الثقيلة.
• الجلوس لفترات طويلة.
• القيام بأعمال شاقة تمثل ضغط على العمود الفقري.
• التدخين.
• السمنة المفرطة.
• الانحناء المفاجئ.
• التقدم في العمر.

اقرأ أيضا: العلاج بالتردد الحراري للكبد

طرق تشخيص انزلاق غضروفي الفقرة الخامسة والعجزية

هناك مجموعة من الإجراءات التى يقوم بها الطبيب عند تشخيص الإصابة بالانزلاق الغضروفي العجزي والفقرة الخامسة، وهذه الإجراءات تتمثل في الآتي:

• يسأل الطبيب عن الأعراض التي يشعر بها المريض.
• معرفة التاريخ العائلي للمريض.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.
• التصوير المقطعي المحوسب.
• الأشعة السينية.
• مخطط كهربية العضل.
• تصوير النخاع.

مضاعفات انزلاق غضروفي الفقرة الخامسة والعجزية

تحدث مضاعفات للمريض الذي يعاني من الانزلاق الغضروفي العجزي والفقرة الخامسة، في حالة عدم اللجوء للعلاج بشكل صحيح وسريع، وتتمثل هذه المضاعفات في الآتي:

• عدم السيطرة على حركة الأمعاء والمثانة.
• الإصابة بعرق النسا.
• الإصابة بما يسمى ذيل الفرس.
• ضعف في أحد الساقين أو كلايهما.
• صعوبة في تحريك الساقين.

ما هي الوضعيات التي تزيد أو تخفف من ألم انزلاق غضروفي الفقرة الخامسة والعجزية؟

هناك وضعيات تزيد من ألم الانزلاق الغضروفي العجزي والفقرة الخامسة، كما أن هناك وضعيات تعمل على تخفيف الألم وهي كالآتي:

الوضعيات التي تخفف من الألم

يمكن إتباع الوضعيات الآتيه من أجل تخفيف ألم الانزلاق الغضروفي في الفقرة الخامسة والعجزي:

• المشي البسيط بشكل يومي.
• تغيير وضعيات الحركة.
• الوقوف أو الجلوس من وقت لآخر.
• عدم الجلوس على نفس الوضعية لفترة طويلة.

الوضعيات التي تزيد الألم

يجب تجنب الوضعيات الآتية حيث أنها تسبب حدوث زيادة في ألم الفقرات العجزية والخامسة:

• الجلوس لفترة طويلة يزيد من الألم ويؤدي إلى صعوبة في الحركة.
• الوقوف الثابت لفترات طويلة يزيد من الضغط على العمود الفقري.
• الانحناء للأمام أو الخلف يزيد من الألم بسبب الضغط على القرص الفاصل بين الفقرات.

طرق علاج الانزلاق الغضروفي العجزي

تتنوع طرق علاج الانزلاق الغضروفي العجزي بحسب كل حالة، وتتمثل طرق العلاج في الآتي:

• العلاج الطبيعي.
• الأدوية والمسكنات.
• العلاج بالحقن.
• العلاج بالمنظار.
• العلاج بالجراحة.
• العلاج بالتردد الحراري.

اقرأ أيضا: آلام الركبة اعراضة واسبابه

كيف يتم علاج انزلاق غضروفي الفقرة الخامسة والعجزية؟

يمكن علاج مشكلة الانزلاق الغضروفي العجزي والفقرة الخامسة من خلال الطرق الآتية:

أولًا: الأدوية

تكون الأدوية والمسكنات حلا لتخفيف آلام الغضروف في الفقرات الخامسة والعجزي مثل:

• المسكنات.
• المسرحيات العضلية.
• باسط العضلات.
• كريمات العضلات.

ثانيًا: العلاج الطبيعي

يكون العلاج الطبيعي حلا فعالاً للتخلص من مشكلة الغضروف العجزي من خلال:

• التمارين التي تعمل على تقوية العضلات.
• التدليك وتخفيف التشنجات العضلية.
• زيادة مرونة العضلات.
• تخفيف الضغط على الأعصاب والعمود الفقري.

ثالثًا: حقن الستيرويد

تعمل هذه الحقن على تخفيف آلام وانتفاخات والتهابات الغضاريف والعضلات مما يعمل على تخفيف الآلام.

رابعًا: الجراحة

تكون الجراحة في بعض الحالات حلا نهائيًا للتخلص من مشكلة الانزلاق الغضروفي بشكل نهائي، وذلك من خلال إزالة الجزء التالف من الغضاريف، أو إزالتها بشكل كامل ولحم الفقرات مع بعضها البعض.

علاج الانزلاق الغضروفي في المنزل

يمكن علاج الانزلاق الغضروفي العجزي في المنزل من خلال إتباع النصائح الآتية:

• عمل كمادات المياه الساخنة والباردة على مناطق الألم من خلال وضع كيس من الثلج أو منشفة ساخنة لتخفيف التورم والالتهابات.
• الراحة التامة لفترة طويلة من الزمن لتخفيف الضغط على الأعصاب والعضلات.
• ممارسة المشي الخفيف والتغيير في الحركة لدعم مرونة العظام والعضلات.
• عدم القيام بالتمارين الرياضية الشاقة وممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي والوقوف والحركة البسيطة لتجنب تصلب العضلات.
• تجنب رفع وحمل الأشياء الثقيلة.
• الحرص على تناول الأدوية والمسكنات اللازمة لتحفيف الآلام مثل الباراسيتامول والأيبوبروفين.

أفضل دواء للانزلاق الغضروفي

توجد مجموعة من الأدوية التي يلجأ إليها الأطباء في تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي العجزي والانزلاق بشكل عام، سواء كانت آلام حادة أو طفيفة، وتتمثل أبرز هذه الأدوية في الآتي:

المسكنات

من أمثلة المسكنات لمختلف مشاكل العظام دون الحاجة لوصف الطبيب هي:

• الباراسيتامول.

مضادات الالتهابات غير السيترويدية

تعمل على تخفيف الآلام الناتجة عن إلتهاب الأعصاب والعضلات مثل:

• النابروكسين.
• الأيبوبروفين.

أدوية لعلاج الألم الناتج عن منشأ عصبي

وهي الأدوية التي من شأنها معالجة آلام التهاب الأعصاب وتتمثل في:

• الدولوكسيتين.
• البريغابلين.
• الغابابينتين.

أدوية أخرى

يمكن تخفيف آلام الانزلاق الغضروفي من خلال الأدوية الآتية:

• العقاقير الأفيونية.
• مرخيات العضلات.
• حقن الكورتيزون.
• حقن الظهر المخدرة.

اقرأ أيضا: آلام المفاصل وعلاجها بالتردد الحرارى

أفضل تمارين لعلاج الفقرات العجزيه والقطنيه l5-s1

هناك مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكن اللجوء إليها لتخفيف آلام الانزلاق الغضروفي العجزي والفقرات القطنية وعلاجها بشكل ملحوظ، وتتمثل هذه التمارين في الآتي:

• تمارين الإطالة الديوانية والتي يتم الاعتماد عليها في منطقة أسفل الظهر من خلال وضع الجلوس.
• تمارين المد والإطالة والتي تستهدف المناطق من الركبة إلى الصدر.
• التمارين التي من شأنها دعم مرونة العضلات أسفل الظهر مما ينتج عنها تخفيف الآلام والضغط على العضلات والعظام.
• تمرين الجسر الذي من شأنه أن يعمل على الشفاء من مشكلة الانزلاق الغضروفي.
• تمارين الضغط على لوح الكتف.

طرق علاج الانزلاق الغضروفي بالطب البديل

توجد مجموعة من الطرق لعلاج الانزلاق الغضروفي العجزي بالطب البديل وتتمثل هذه الطرق في الآتي:

التدليك

يعتبر التدليك من الطرق الفعالة في علاج الانزلاق الغضروفي حيث يعمل على الآتي:

• زيادة تدفق الدم في الجسم.
• توفير المزيد من الأكسجين في العضلات المحيطة بالغضاريف.
• توفير المواد الغذائية في العضلات أيضاً.
• يعمل على استرخاء العضلات.
• تخفيف آلام والتهابات العضلات.

الوخز بالإبر

يعمل الوخز بالإبر على تخفيف آلام الظهر والعمود الفقري، وذلك من خلال الآتي:

• إدخال إبرة رفيعة في نقاط محددة في خطوط طول الجسم.
• زيادة استرخاء الجسم وتخفيف آلام العضلات.
• تعمل الإبرة على زيادة إنطلاق الاندروفين في مجرى الدم مما يعمل على تسكين الآلام.

العلاج بالإبر

يشبه العلاج بالإبر الوخز بالإبر أيضا إلا أنه يختلف عنه في أنه يتم في أماكن محددة بالجسم وهي:

• الأصابع.
• اليدين.
• المرفقين.
• متاح لجميع الفئات العمرية.
• لا يمكن استخدامه للحوامل.

علاج غضروف الظهر بالأعشاب

يمكن علاج الانزلاق الغضروفي العجزي بالاعتماد على مجموعة من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تخفيف آلام العظام والعضلات والتهاب الأعصاب، وتتمثل هذه الأعشاب:

• الشاي بالاعشاب مثل الشاي الاخضر، الزنجبيل لتخفيف آلام التهابات الظهر.
• الحليب بالكركم يعمل على محاربة الالتهابات ويحتوي على مضادات الأكسدة.
• عصير الكرز يحتوي على مضادات الأكسدة مما يساعد على تخفيف آلام أسفل الظهر.

علاج الغضروف بالزيوت

يمكن الاعتماد على بعض الزيوت الطبيعية التي تعمل بشكل فعال في تخفيف آلام العظام والعضلات والانزلاق الغضروفي وتتمثل قائمة هذه الزيوت في الآتي:

• زيت الخردل من الزيوت الفعالة في تخفيف آلام العظام من خلال تدليك الظهر به قبل الاستحمام بساعة.
• زيت النعناع الذي يحتوي على المنثول مما يعمل على تخفيف الالتهابات.
• زيت اللافندر الذي يعمل على تهدئة التهاب العضلات ومضاد لتوتر العضلات.
• زيت الاكالبتوس والذي يتميز بخصائص مضادة للالتهابات مما يعمل على تخفيف الألم والتورم.

اقرأ أيضا: أسباب وطرق علاج الم اسفل الظهر

وفي ختام مقالنا عن الانزلاق الغضروفي العجزي نود أن اننصح باتباع مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها الوقاية من الانزلاق الغضروفي الفقرة الخامسة والعجزية، مثل الحرص على التمارين الرياضية بانتظام، الحفاظ على الوزن الصحي، عدم حمل الأشياء الثقيلة، الجلوس في وضعيات صحية، تجنب انحناء العمود الفقري، متابعة الطبيب بشكل دوري، أخذ الأدوية المناسبة لتخفيف آلام الظهر.