الانزلاق الغضروفي القطني هو حالة من الممكن أن تحدث بسبب قيام الشخص برفع بعض الأجسام الثقيلة مع لف في منقطة أسفل الظهر مما يجعل ضغط إضافي على الفقرات في أسفل الظهر، وهذا يؤدي إلى خروج الأقراص الغضروفي التي توجد بينها من مكانها الطبيعي، والفقرات القطنية هي التي توجد في أسفل الظهر، ويعتبر فتق وانزلاق اقراص الفقرات القطنية من أكثر الحالات انتشارا، وفي الغالب تصيب الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 35-50 عام، وفي مقالنا هذا سوف نوضح كيفية علاج الغضروف القطني بدون جراحة، وما هي الأسباب التي تؤدي إلى معاناة العديد الأشخاص من هذا الانزلاق المؤلم.
كيفية علاج الغضروف القطني بدون جراحة
في أغلب الحالات يتراجع ألم القرص القطني المتفتق أو المنزلق بشكل بطيء، ويختفي الألم بشكل تدريجي في فترة تتراوح بين عدد من الأيام إلى عدد من الأسابيع، ثم تنتهي الأعراض بشكل نهائي في مدى تتراوح بين ثلاثة إلى أربعة أشهر، وعلى الرغم من هذا فإننا نجد أن بعض المرضى يعانون من نوبات ألم أثناء مراحل الشفاء، ويمكن علاجه بدون التدخل الجراحي كالتالي:
- الاستراحة الكاملة في الفراش لفترة لا تقل عن يومين إذا أمكن.
- أخذ فترات استراحة لوقت قصير مع الحد من الجلوس لمدة طويلة.
- ضبط النشاط البدني خصوصا الانحناء للأمام ورفع الأشياء.
- الحد من الحركات التي تعمل على زيادة الألم.
- ممارسة تمارين السباحة باستمرار.
- ممارسة التمارين الموجهة من اخصائي العلاج الطبيعي للمساعدة في تخفيف الضغط على جذور الأعصاب.
اقرأ أيضا: الانزلاق الغضروفي العجزي
تمارين علاج الانزلاق الغضروفي القطني
في حالة كان المريض يعاني من انزلاق غضروفي قطني من الأفضل أن يقوم بتقوية عضلات الرباط، ويمكنه أن يقوم بذلك بكل سهولة من خلال اتباع بعض التمارين البسيطة التي تكون كالتالي:
- الجلوس على حافة الكرسي مع بقاء الظهر مفرود ووضع إحدى القدمين على الأرض، وفرد القدم الأخرى مع تثبيتها على الكعب، ويستقر المريض على هذا الوضع لفترة لا تقل عن 30 ثانية ثم يقوم المريض بالقيام بنفس التمرين على القدم الأخرى.
- أو القيام بتمارين الاستلقاء على الظهر على سطح مستوي، ومن الممكن الاستعانة بالسجادة التي تستخدم في تمارين اليوجا، وبعد ذلك يقوم برفع إحدى الساقين نحو الأعلى مع وجود منشفة حول القدم مع شد القدم في اتجاه الجسم عن طريق المنشفة، لكن ينبغي المحافظة على استقامة الساق والاستمرار في هذا الوضع لمدة لا تقل عن 30 ثانية، وبعد ذلك يقوم المريض بتدريب الساق الأخرى.
علاج الانزلاق الغضروفي القطني بالأعشاب
هناك بعض الاعشاب المعروفة التي شاع استخدامها في علاج الانزلاق الغضروفي القطني، والتي تعطي نتائج مرضية للعديد من المرضى، وهذه الأعشاب هي:
- شاي الصفصاف، يحتوي هذا الشاي على نسبة كبيرة من المركبات المضادة للالتهابات، ويتم تحضيره من خلال إضافة القليل منه إلى كوب ماء مغلي ثم يتم تركه لفترة عشر دقائق، ويتم تناوله خمس مرات يوميا ليعطي أفضل النتائج.
- مخلب الشيطان، يتضمن مخلب الشيطان مركبات تعمل على الحد من الالتهابات والآلام، ومن الممكن أن يتم تناوله عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق مخلب الشيطان إلى لتر ماء، ثم يوضع الخليط على النار حتى يصل لمرحلة الغليان، ويتم تناوله ثلاث مرات يوميا.
- البابونج، يساهم البابونج في علاج الانزلاق الغضروفي القطني لما يتضمنه من مركبات تعمل على قضاء جميع التشنجات العضلية وتقضي إلى حد كبير على الالتهابات، وليتم العلاج من هذا الانزلاق قم بإضافة ملعقة كبيرة من البابونج في كوب ماء مغلي ثم نتركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثم يتم تصفيته وتناوله ثلاث مرات بشكل يومي.
اقرأ أيضا: العلاج بالتردد الحراري للكبد
أسباب الانزلاق الغضروفي القطني
بعد التعرف على كيفية علاج الغضروف القطني بدون جراحة، لابد من ذكر الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، حيث يوجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى فتق أو انزلاق الفقرات القطنية أو تلفها بشكل تدريجي، وهذه العوامل تتمثل جميعها في النقاط التالية:
- رفع الأجسام الثقيلة مع لف في منقطة أسفل الظهر.
- التعرض بشكل كبير للصدمات الضحية في أسفل الظهر.
- التهاب المفاصل التنكسي في العمود الفقري.
- الجنس، حيث أثبتت بعض الإحصائيات أن الرجال أكثر عرضة للانزلاق الغضروفي القطني من النساء.
- زيادة الوزن.
- كثرة قيادة المركبات والجلوس لمدة ليست بالقصيرة إلى جانب الاهتزازات التي تنتج عن محرك السيارة وعوامل الطريق التي تجعل المزيد من الضغط على أقراص الفقرات القطنية.
- لف أسفل الظهر بشكل خاطئ.
- التقدم في السن، وذلك لأن الفقرات تفقد السائل الوقائي الموجود بها.
- العضلات الضعيفة لدى المرأة الحامل من الممكن أن تساعد في تطوير الانزلاق الغضروفي القطني.
أعراض الانزلاق الغضروفي القطني
في الغالب تواجه الشخص المريض الذي يعاني من الانزلاق الغضروفي القطني العديد من الأعراض التي يجب بعد الشعور بها استشارة الطبيب أو القيام ببعض التمارين التي تعمل على التخفيف من حدة الألم، وهذه الأعراض تتمثل جميعها في النقاط التالية:
- الشعور بألم وخدر في منطقة أسفل الظهر.
- الشعور بألم يمتد إلى الساقين.
- زيادة الألم أثناء الليل أو مع القيام ببعض الحركات.
- للألم أثناء المشي لمسافات قصيرة.
- الشعور بالضعف في العضلات.
- الشعور بالنمنمة.
- عدم التحكم في عمل المثانة.
اقرأ أيضا: آلام المفاصل وعلاجها بالتردد الحرارى
مضاغفات الانزلاق الغضروفي القطني
يوجد بعض المضاعفات التي تحدث نتيجة الانزلاق الغضروفي القطني للمريض وعدم علاجه في أسرع وقت ممكن، وتتمثل جميع هذه الأعراض في النقاط التالية:
- من المحتمل أن يؤدي الانزلاق الغضروفي القطني إلى تلف دائم في الأعصاب، وفي بعض الحالات النادرة من الممكن أن يؤثر على النبضات العصبية التي توجد في أسفل الساقين والظهر.
- كما أن الغضروف المنزلق القطني من المحتمل أن يؤثر على الأعصاب ويكون السبب في فقدان الإحساس في الفخذين الداخليين والجزء الخلفي من الساقين وحول المستقيم.
- ولكن في بعض الأحيان تتحسن اعراض الغضروف الانزلاقي القطني ولكن عند إهمالها سوف تتضاعف لذا من الأفضل أن يتم استشارة الطبيب في كافة الحالات.
اقرأ أيضا: كيفية التخلص من آلام الكتف
وختاما نكون قد وصلنا لنهاية هذا المقال الذي قمنا فيه بتوضيح العديد من التفاصيل حول كيفية علاج الغضروف القطني بدون جراحة، حيث ذكرنا كيف يتم علاجه من خلال بعض الطرق المتعارف عليها التي ينصح بها الأخصائيين دون الحاجة إلى التدخل الجراحي، كما أوضحنا الأسباب التي تؤدي إلى انزلاق الغضروف القطني، والاعراض التي تظهر على المريض، والمضاعفات التي تحدث للمريض أثناء عدم علاجه في أسرع وقت ممكن.
