يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل عن طرق علاج آلام المفاصل، حيث أنها من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير، وهي من أصعب آلام العظام نظرا لمدى أهمية المفاصل في جسم الإنسان وتأثيرها على الحركة والقيام بالأنشطة اليومية، وفي الواقع تتعدد طرق العلاج الخاصة بآلام المفاصل وهو ما سنذكره لكم خلال هذا المقال.
علاج آلام المفاصل

يمكن علاج آلام المفاصل بأكثر من طريقة كالآتي:
- العلاج المنزلي.
- العلاج الطبيعي.
- العلاج بالأدوية.
- العلاج بالزيوت.
- العلاج بالاعشاب.
- العلاج بالتدخل الجراحي.
اقرأ أيضا: الام الكتف وعلاجة
علاج آلام المفاصل بالجراحة
يلجأ الطبيب إلى العمليات الجراحية لعلاج آلام المفاصل في حالة إن لم تودي الطرق العلاجية الأخرى إلى جدوى في التخلص من الألم، وتتمثل الطرق الجراحية في الآتي:
عملية إصلاح المفصل
- هي عملية جراحية تتم من خلال إجراء فتحات صغيرة وإدخال المنظار بالمفصل.
- بعد ذلك يتم تسوية سطح المفصل ثم تصحيح موضعه بالمنظار.
- ينتج عن هذه العملية تقليل ألم المفصل وتحسين وظيفته.
عملية استبدال المفصل
- تؤدي هذه العملية إلى إزالة المفصل التالف ثم استبداله بمفصل آخر صناعي.
- تعتبر هذه العملية شائعة أكثر في مفاصل الورك والركبتين.
لحام المفصل
- يتم اللجوء إلى هذه العملية لعلاج المفاصل ذات الحجم الصغير.
- تناسب مفاصل الرسغ والكاحل والأصابع.
- تتم من خلال إزالة العظمتين في المفصل ثم يتم لحمهما معا حتى يصبحا بمثابة عظمة واحدة صلبة.
علاج آلام المفاصل في المنزل
يمكن علاج آلام المفاصل في المنزل بكل سهولة من خلال الطرق الآتية:
- القيام بتمارين رياضية تناسب مرضى التهاب المفاصل.
- الحرص على القيام بتمارين التمدد قبل التمارين الأساسية للحفاظ على حركة المفاصل.
- عمل كمادات مياه دافئة على مناطق الألم بالمفاصل.
- القيام بتدليك المفاصل المصابة لتخفيف الألم.
- اتباع نظام غذائي صحي والتخلص من السمنة لتخفيف الضغط على المفاصل.
- تجنب الأعمال البدنية الشاقة.
- الحرص على قسط كافي من النوم.
أدوية لعلاج آلام المفاصل
هناك أدوية لعلاج آلام المفاصل والتي تعمل على الحد من التهاب المفاصل وتتمثل هذه الأدوية في الآتي:
المسكنات
تعمل المسكنات على تخفيف الألم وليس التخلص من الالتهاب بشكل نهائي مثل أسيتامينوفين.
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية
والتي تعمل على التخفيف من ألم التهاب المفاصل وتكون على شكل كريمات أو لاصقات توضع على مناطق الألم مثل نابروكسين الصوديوم، ايبوبروفين،
الستيرويدات
تعمل على التقليل من التهاب المفاصل وتثبيط الجهاز المناعي مثل الكورتيزون، البريدنيزون.
مضادات التهيج
تؤدي مضادات التهيج إلى تعديل إشارات الألم الصادر من المفصل وتقليل الألم مثل الكريمات والمراهم التي تحتوي على المنثول و الكابسيسين.
الأدوية الحيوية
وهذه الأدوية تكون معدلة وراثياً حيث تستهدف جزيئات البروتين التي تشارك في الاستجابة المناعية وتتمثل هذه الأدوية في إيتانرسبت، إنفليكسيماب.
اقرأ أيضا: عملية شفط الغضروف
علاج التهاب المفاصل طبيعياً
يمكن علاج آلام المفاصل والتخلص من الالتهابات التي تسبب هذه الآلام بطرق طبيعيا دون الحاجة للجوء إلى العمليات الجراحية، ومن هذه الطرق الآتي:
أولًا: التدليك
هناك العديد من الفوائد لتدليك المفاصل والعضلات بشكل مستمر وهي:
- تقليل الضغط على المفاصل والعضلات والأعصاب.
- تخفيف التهاب المفاصل.
- تقليل إنتاج الجسم لهرمون الإجهاد الكورتيزول المرتبط بالألم.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية والنفسية بفضل زيادة مستويات السيروتونين والتي ترتبط بالسعادة.
ثانيًا: الكمادات الدافئة والباردة
تعتبر الكمادات من أفضل الطرق لتخفيف آلام المفاصل حيث تؤدي إلى الآتي:
- تعمل الكمادات الدافئة على تهدئة المفاصل والألم.
- تؤدي الكمادات الباردة تقيد الدورة الدموية وابطائها مما يعمل على تقليل التورم وتخدير الألم.
- الحرص على بدء اليوم بحمام ماء دافئ.
- وضع زجاجة الماء الساخنة على المفصل.
- وضع المفصل في الماء المثلج لمدة لا تتعدى ال 20 دقيقة.
- تطبيق كيس من الثلج في منشفة على المفصل موضع الألم.
ثالثًا: ممارسة التمارين الرياضية
تعد التمارين الرياضية من أفضل الطرق لعلاج آلام المفاصل والتخلص من التهاب الأعصاب والعضلات ومن أبرز هذه التمارين الآتي:
- الحرص على ممارسة التمارين التي لا تسبب ضغط على المفاصل مثل ركوب الدراجات مما يساعد على تقوية عضلات الفخذ، وبالتالي تخفيف الضغط على الركبة.
- تعتبر التمارين المائية مثل السباحة من فعالة في تقوية العضلات بفضل أنها تعمل على مقاومة الجسم.
- ينصح بممارسة تمارين اليوجا التي من شأنها أن تعمل على تخفيف الآلام وتقليل الإجهاد النفسي الذي يرتبط بالصحة النفسية للمريض.
الحصول على فيتامين ج
يؤدي نقص فيتامين ج إلى الإصابة بالتهاب المفاصل لذلك لابد من الحرص على تفعيله في الجسم لما له من فوائد عظمى تتمثل في الآتي:
- يعزز من تحسين امتصاص الجسم لباقي الفيتامينات الأخرى.
- يوجد فيتامين ج في الفواكه الطازجة مثل الكيوي، البابايا، الحمضيات، الجوافه، الفراولة.
الحصول على فيتامين د
يعتبر الحصول على فيتامين د من الطرق الفعالة في علاج آلام المفاصل، حيث أن نقصه في الجسم يؤدي إلى زيادة الشعور بالألم، وتتمثل فوائده في الآتي:
- يعمل على تقوية العظام.
- يتم تعزيزه في الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس في الصباح لمدة 15 دقيقة.
- الحصول عليه من الأطعمة المختلفة مثل الأسماك الدهنية، السلمون، السردين، التونة، المحار، صفار البيض، الفطر.
- يمكن الحصول عليه عن طريق مكملات فيتامين د حسب وصف الطبيب المعالج.
اقرأ أيضا: عملية تبخير الغضروف
علاج المفاصل بالاعشاب
يمكن علاج آلام المفاصل بالأعشاب، حيث أن هناك اعشاب تحتوى على خصائص فعالة في تخفيف آلام التهاب المفاصل، وهذه الأعشاب تتمثل في:
الشاي الأخضر
يعتبر من الاعشاب الفعالة في تخفيف آلام إلتهاب المفاصل حيث يعمل على:
- تقليل التورم في المفاصل.
- تحسين حركة المفاصل.
- يمكن تناوله أو استخدامه كمادة مضغوطة على المنطقة الملتهبة.
الكركم
يأتي على رأس قائمة الأعشاب الفعالة في علاج التهاب المفاصل وذلك يرجع للآتي:
- احتوائه على مادة الكركمين والتي تعتبر من مضادات الالتهابات.
- يعمل على الحد من التهابات المفاصل.
- يمكن تناوله كشراب أو وضعه في الطعام.
الاشواجاندا
من الاعشاب الفعالة في تخفيف آلام المفاصل حيث تتميز بالآتي:
- تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- تعمل على تقليل الألم والتصلب المرتبط بآلام المفاصل.
- تساهم في تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل.
- يمكن تناوله كمسحوق أو على شكل كبسولات.
- يمكن تناوله مع الحليب أو الماء الدافئ.
الزنجبيل
يأتي من ضمن الاعشاب الطبيعية المساهمة في تخفيف وعلاج آلام المفاصل حيث يعمل على:
- تخفيف آلام التهاب المفاصل.
- تحسين الدورة الدموية.
- يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب.
- تقليل التورم والتصلب في المفاصل.
- يمكن تناوله كمشروب أو إضافته مع الوجبات والعصائر.
البوسويليا
يتميز هذا النوع من الأعشاب بقدرته على تخفيف آلام التهاب المفاصل وذلك يرجع للآتي:
- منع التهاب المفاصل.
- تخفيف آلام التهاب المفاصل.
- يعرف باسم اللبان الهندي.
- يمكن تناوله على شكل أقراص.
- تخفيف تورم المفاصل.
اقرأ أيضا: أسباب الآم الركبة
علاج التهاب المفاصل بالزيوت
يعتبر علاج آلام المفاصل بالزيوت من الطرق الطبيعية الفعالة في تخفيف آلام إلتهاب المفاصل، ولعلك تتساءل عن أفضل زيت لعلاج آلام المفاصل التي يعاني منها الكثير، إليك في الآتي مجموعة من الزيوت لحل هذه المشكلة:
زيت الزيتون
يأتي في مقدمة الزيوت التي تعمل على علاج التهاب المفاصل والحد منها، بفضل الفوائد التي يمتلكها وهي:
- احتوائه على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير مشبعة والمضادة للالتهابات.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تخفيف آلام المفاصل.
- يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيا مثل البوليفينول، والأوليوروبين والتي تعمل على تقليل تلف المفاصل.
زيت الكركم
من الزيوت الفعالة في علاج التهاب المفاصل بسبب:
- احتوائه على مادة الكركمين المضادة للالتهابات.
- يعمل على تحسين الدورة الدموية.
زيت الزنجبيل
من الزيوت التي تساعد في علاج آلام المفاصل حيث:
- يعمل جذر الزنجبيل على علاج الالتهابات.
- يحتوي على مركبات تخفف من أعراض التهاب المفاصل.
- يمكن أخذه كمكمل غذائي أو إضافته للطعام.
وفي الختام بعد أن عرضنا لكم الطرق المختلفة لعلاج آلام المفاصل نود أن ننصح باتباع طرق أخرى للوقاية من أعراض التهاب المفاصل، مثل ممارسة التمارين الرياضية، إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات الأساسية لدعم صحة العظام والعضلات، أخذ قسط من الراحة، وتجنب الأعمال الشاقة التي من شأنها أن تسبب الضغط على المفاصل والأعصاب.